Aturan Pengambilan
(1) Shake
Sarapan Shake Herbalife
Makan Tengahari Makan seperti selalu
Makan Malam Shake Herbalife
atau
Sarapan Shake Herbalife
Makan Tengahari Shake Herbalife
Makan Malam Makan seperti selalu
atau
Sarapan Makan seperti selalu
Makan Tengahari Shake Herbalife
Makan Malam Shake Herbalife
*Aturannya, 2 Shake dan satu kali makan seperti biasa.
Nikmati makanan kita yang enak-enak, cuma cuba kurangkan makanan
yang berlemak tinggi seperti masakan bersantan, bergoreng dan
bergula tinggi.
Untuk yang berpuasa;
Sahur Shake Herbalife
Berbuka Berbuka seperti biasa
Jam 10-11 malam Shake Herbalife
*Shake akan memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama. Mudah untuk kita
melaksanakan ibadah puasa dan tarawih kerana kesan dari nutrisi lengkap
akan memberikan tenaga yang lebih.
*Berat badan hilang paling banyak semasa puasa. Inilah keajaiban Ilahi yang
Maha Mengetahui"
(3) Air secukupnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong
sekurang-kurangnya 1 liter
*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air
*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang
dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.
Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:
(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum
*Jika botol besar, semangat mudah luntur
(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah
sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter). Tanamkan sikap
"Hari ini lebih baik dari semalam"
Fakta:
Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan.
*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!
Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?
Otak kita mengandungi 90% air
*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak?
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan
Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian
Bagaimana saya boleh kurangkan berat badan dengan Herbalife Shake dan Tea Mix?
Tujuan utama produk Herbalife:
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengantian makanan, supaya kalori yang
dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama
membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan
supaya tubuh berfungsi dengan baik.
Jika situasi ini berlaku setiap hari, tidak kira umur, jantina atau berat sekarang, anda akan
berjaya mengurangkan berat badan dengan efekfif dan selamat!
Lihat contoh dibawah untuk gambaran yang lebih jelas;
Fakta: Sepinggan mee goreng 770 kalori
Fakta: Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1000 kalori sekali hidangan
Fakta: Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
Fakta: Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
Fakta: Wanita bakar 1800 kalori sehari
Fakta: Lelaki bakar 2200 kalori sehari
Kiraan pengambilan kalori (tanpa Herbalife)
Sarapan Nasi lemak + Teh Tarik 1000 kalori
Makan Tengahari Nasi campur + Teh O Ais 1100 kalori
Makan Malam Nasi campur + Air Kosong 1100 kalori
Jumlah kalori 3200 kalori
Kiraan pengambilan kalori (dengan Herbalife)
Sarapan Shake Herbalife 180 kalori
Makan Tengahari Nasi Campur + Teh O Ais 1100 kalori
Makan Malam Shake Herbalife 180 kalori
Jumlah Kalori 1460 kalori
Secara asasnya pembakaran lemak/kalori berlaku seperti berikut dengan amalan
Shake Herbalife 2 kali sehari dan sekali menikmati makanan kegemaran;
Wanita : 1800 - 1460 = 340 kalori dibakar setiap hari
Lelaki : 2200 - 1460 = 740 kalori dibakar setiap hari
*Erobik selama sejam = 405 kalori dibakar
(Kiraan untuk individu dengan berat 68kg)
Berapa KG saya boleh langsingkan dalam sebulan?
Wanita: 340 kalori X 30 hari = 10, 200 kalori = 1.3KG
Lelaki: 740 kalori X 30 hari = 22,200 kalori = 2.8KG
*Ini cuma kiraan asas, setiap individu berlainan tahap metabolismanya,
semasa program, otot dibina dan kadar metabolisma akan
meningkat, jumlah pengurangan berat badan akan berubah-ubah
mengikut individu.
Mengapa ada yang langsing sehingga 10kg dalam 30 hari?
Bagi individu yang mengambil Tea Mix, secawan Tea Mix akan membakar kalori
seperti kita melakukan erobik selama 20 minit!
Bagi individu yang kadar metabolismanya masih tinggi, berat akan turun dengan
lebih cepat kerana defisit kalori diantara yang dimakan dan dibakar badan secara semulajadi
adalah lebih besar.
Pilihan makanan yang tepat semasa menikmati makanan kegemaran sekali sehari
semasa program juga memberikan impak maksima.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan